Programme hypnotique · Première suisse

Corps & Légèreté

Un accompagnement en hypnose sur 6 semaines pour renouer avec votre corps, retrouver légèreté et bien-être — sans frustration, sans régime, sans culpabilité.

Accéder au programme → Découvrir la méthode
300+ Femmes accompagnées
6 Semaines de suivi
54 Blocages identifiés

"Le corps ne stocke jamais sans raison.
Comprendre pourquoi, c'est déjà commencer à changer."

Philosophie Corps & Légèreté

Comment ça fonctionne

Un programme complet et personnalisé

Chaque étape est pensée pour vous aider à retrouver de l'énergie, réguler votre appétit, apaiser vos émotions et transformer durablement votre relation à votre corps.

📋
01

Questionnaire initial

Avant même de commencer, vous réalisez une série de tests approfondis pour identifier vos mécanismes dominants — biologiques, émotionnels, hormonaux ou comportementaux.

🎧
02

Accompagnement quotidien

Chaque matin, des suggestions hypnotiques, des mantras, des audios personnalisés et des exercices de pleine conscience sont accessibles sur la plateforme pour vous guider pas à pas pendant 6 semaines.

🌿
03

Transformation durable

Sans effort forcé ni restriction, les schémas inconscients se reprogramment en douceur. Les changements s'intègrent naturellement dans votre quotidien — pour de vrai.

La méthode

6 piliers pour une vie plus légère

Ces principes soutiennent le corps dans toutes ses dimensions. Pas des règles à suivre, mais des repères adaptables, intégrés progressivement dans le quotidien.

01
S'hydrater
Réapprendre à écouter les besoins fondamentaux du corps
02
Prendre soin de soi
Cultiver la bienveillance envers son corps et ses besoins
03
Mieux dormir
Restaurer la récupération et l'équilibre hormonal
04
S'alimenter selon ses besoins
Retrouver une relation apaisée et intuitive à la nourriture
05
Être plus serein·e
Apaiser le système nerveux et réduire la charge mentale
06
Activer son métabolisme
Mouvement respectueux et régulation naturelle de l'énergie
Philosophie du programme
On ne demande pas au corps de changer. On lui retire ce qui l'empêche de le faire naturellement.
42
jours d'accompagnement
Sans régime ni culpabilité
À qui s'adresse ce programme

Ce programme est fait pour vous si…

😰
Vous grignotez souvent ou mangez sous l'effet du stress ou des émotions
🔄
Vous avez du mal à tenir vos bonnes résolutions malgré toute votre volonté
🪞
Vous voulez perdre du poids tout en respectant votre corps, sans guerre intérieure
⚡
Vous souhaitez retrouver de l'énergie et un équilibre durable au quotidien
🧘
Vous cherchez une façon de prendre soin de vous autrement qu'avec un régime
💫
Vous souhaitez avoir un regard plus positif et bienveillant sur vous-même
Ce que vous gagnez

Vous allez gagner en légèreté

Légèreté physique & mentale Clarté d'esprit Plaisir sans culpabilité Découverte intérieure Bien-être durable Énergie retrouvée Rapport apaisé à la nourriture Meilleur sommeil Sécurité biologique Fin des restrictions
Témoignages

Elles l'ont vécu. Voici leurs mots.

"
★★★★★

Les changements se sont faits hyper naturellement. Je n'ai pas eu l'impression de me forcer ou de me discipliner. Les nouvelles habitudes se sont intégrées toutes seules dans mon quotidien.

— Nathalie R.
"
★★★★★

Ce n'était pas juste un programme, c'était une présence. Même les jours où j'avais moins d'énergie, je savais que je n'étais pas seule.

— Claire M.
"
★★★★★

J'ai compris pourquoi mon corps stockait. Rien que cette compréhension a changé ma façon de me regarder. Je suis beaucoup plus bienveillante avec moi-même.

— Marion H.
"
★★★★★

Quand le stress a baissé, mon corps a commencé à changer. Je n'avais plus l'impression d'être en lutte permanente.

— Aline J.
"
★★★★★

J'ai perdu du poids, oui — mais surtout j'ai gagné en légèreté intérieure. Moins de tensions, moins de pression, moins de contrôle. Inestimable.

— Delphine O.
Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez savoir

Non. Corps & Légèreté est avant tout un accompagnement global de bien-être. Certaines personnes choisissent ce programme pour retrouver de l'énergie, de la clarté d'esprit, de la légèreté et du plaisir sans culpabilité. Pour d'autres, la perte de poids peut aussi être un objectif — et ce programme peut les y aider, de façon naturelle et durable.
Le programme est conçu pour s'adapter à votre rythme. Chaque matin, pendant 6 semaines, les contenus quotidiens sont accessibles directement sur la plateforme : thématiques bien-être, audios personnalisés, défis simples et suggestions douces pour vous motiver et vous soutenir tout au long du parcours. Et si vous avez besoin de recommencer, c'est possible autant de fois que nécessaire.
Oui. L'accompagnement est intégralement accessible à distance via la plateforme. Et selon vos besoins, vous pouvez inclure 2 ou 3 séances individuelles en présentiel ou en visio pour approfondir certains thèmes, débloquer une difficulté ou renforcer votre motivation.
Vous gardez l'accès à vie à tous les contenus, audios et exercices. Vous pouvez :
  • Recommencer le programme depuis le début autant de fois que nécessaire
  • Revenir librement aux audios qui vous parlent le plus
  • Continuer avec des séances d'hypnose individuelles pour aller plus loin
  • Faire un bilan ponctuel pour ajuster votre parcours
Trois formules s'adaptent à vos besoins :
  • Variante 1 : 6 semaines d'accompagnement personnalisé à distance — CHF 300
  • Variante 2 : programme + 2 séances individuelles en présentiel ou en visio — CHF 590
  • Variante 3 : programme + 3 séances individuelles en présentiel ou en visio — CHF 700
Avant de commencer, vous réalisez un questionnaire approfondi qui permet d'identifier vos blocages spécifiques parmi 54 mécanismes répertoriés — biologiques, émotionnels, hormonaux ou comportementaux. L'accompagnement est ensuite ajusté en fonction de ces résultats. Il ne s'agit pas d'appliquer une méthode universelle, mais de travailler avec le fonctionnement propre de votre corps.
Tarifs

Choisissez votre formule

Chaque formule inclut les 6 semaines de programme personnalisé et l'accès à vie à tous les contenus.

Variante 1 · Essentiel
CHF 300
Paiement unique · Accès à vie
  • 6 semaines d'accompagnement
  • 42 jours de suggestions quotidiennes accessibles sur la plateforme
  • Audios hypnotiques personnalisés
  • Questionnaire initial approfondi
  • Bilans hebdomadaires
  • Accès illimité à vie
Commencer →
Le plus populaire
Variante 2 · Accompagné
CHF 590
Programme + 2 séances individuelles
  • Tout le programme Essentiel
  • 2 séances d'hypnose individuelles
  • Présentiel ou visio selon vos besoins
  • Travail approfondi sur vos blocages
  • Suivi personnalisé renforcé
  • Flexibilité de planning
Prendre contact →
Variante 3 · Intensif
CHF 700
Programme + 3 séances individuelles
  • Tout le programme Essentiel
  • 3 séances d'hypnose individuelles
  • Présentiel ou visio selon vos besoins
  • Accompagnement le plus complet
  • Idéal pour des blocages profonds
  • Suivi sur la durée
Prendre contact →
Plateforme

Accédez au programme
directement en ligne

Le programme Corps & Légèreté est disponible sur une plateforme intuitive, accessible partout et à tout moment. Scannez le QR code ou cliquez dessus pour l'ouvrir directement.

Suggestions hypnotiques accessibles chaque matin
Audios guidés accessibles à tout moment
Bilans hebdomadaires intégrés
Exercices de pleine conscience
Accès à vie, contenu illimité
Ouvrir la plateforme →
↓
Scanner ou cliquer
pour ouvrir le programme
La créatrice du programme

Amalaya Hypnose
à vos côtés

Corps & Légèreté est un programme créé par Amalaya Hypnose, avec une approche douce, profonde et personnalisée du changement durable.

Créatrice du programme & Hypnothérapeute
Amalaya Hypnose
Emily Papaux · Maître hypnothérapeute · Fribourg

Diplômée Maître hypnothérapeute et analyste en psychogénéalogie, Emily vous accompagne en état de conscience modifiée pour permettre les changements bénéfiques dont vous avez besoin. Créatrice du programme Corps & Légèreté, elle l'a déjà proposé à plus de 300 personnes.

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dans la légèreté ?

Pas un régime de plus. Une réconciliation avec votre corps. En douceur, à votre rythme, pour de vrai.

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Corps & Légèreté

Programme d'accompagnement hypnotique personnalisé pour retrouver légèreté et bien-être — sans régime, sans culpabilité, sans restriction.

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